野菜

熱中症予防に最も適した野菜としては、きゅうりが挙げられます。 きゅうりは水分含有量が非常に高く、体内の水分補給に役立ちます。 また、ビタミンやミネラルも含まれており、暑い夏の日に体を冷やす効果があるのです。 さらに、利尿作用があり、体内の余...