食材 しらす干し・ちりめんじゃこでカルシウムとビタミンDが取れる！
日本人のほとんどの人がカルシウム不足と言われています。 しかしただカルシウムを摂取しても、意味がないのです。 その理由は、カルシウムを体内で活用するためにはビタミンDが必要だからです。 カルシウムと同時にビタミンDも摂取する必要があるのです...
食材
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食事習慣 白米や玄米よりも食物繊維が豊富な雑穀に注目
食物繊維は日本人のほぼ全ての年齢層で不足していると言われています。 その食物繊維を摂取するには、玄米よりも雑穀がおすすめなのをご存知ですか？ そもそも雑穀とは何なのか？と思われる方もいると思いますので、雑穀について解説しながら、食物繊維の話...
離乳食 離乳食に鉄分豊富な食材を取り入れて、赤ちゃんの鉄分不足を解消！
赤ちゃんの成長期には、栄養バランスの良い食事が欠かせません。特に離乳食の段階では、赤ちゃんが必要な栄養素を効率的に摂取することが重要です。 その中でも、鉄分は赤ちゃんの成長や発達にとって欠かせない栄養素の一つです。 そこで今回は、赤ちゃんの...
食材 栄養面でもオススメ！国産大豆で作った豆乳が自宅で手軽に飲める！
豆乳が好きな人（市販の豆乳をよく飲んでいる方） 筋トレをしている人 美容や健康に意識が高い方 国産大豆を使って、自家製豆乳が作れます、しかも手軽に！ 興味を持たれた方はぜひ今回の商品をオススメします。 【豆乳が自宅で手軽に作れる】 『豆乳マ...