食事習慣キウイとバナナを食べるメリット・デメリット : 子どもの朝食には果物を！
昔から「朝の果物は金、昼は銀、夜は鉄」ということわざがあるように、果物を朝食べると良いと言われていますよね。 では、なぜ朝に果物を取るのが良いのでしょう？ 今回はなぜ朝に果物を食べると良いのか？果物を摂るメリット・デメリットについて、お話し...
食事習慣
食材キウイの栄養と健康効果：その驚きのパワーを知ろう
キウイはその鮮やかな緑色と爽やかな酸味で、多くの人に愛されているフルーツです。 しかし、その小さな果実には驚くほど豊富な栄養素が詰まっており、日常の健康管理において非常に役立ちます。 この記事では、キウイの栄養とその効果、摂取するメリットと...
野菜きゅうりが熱中症を予防する！夏に食べたい旬の野菜
熱中症予防に最も適した野菜としては、きゅうりが挙げられます。 きゅうりは水分含有量が非常に高く、体内の水分補給に役立ちます。 また、ビタミンやミネラルも含まれており、暑い夏の日に体を冷やす効果があるのです。 さらに、利尿作用があり、体内の余...
離乳食赤ちゃんが自分で食べる！手づかみ食べの利点と方法
赤ちゃんは成長と共に、新しい挑戦がたくさん見られるようになってきます。 その一つが「手づかみ食べ」です。 赤ちゃんが自分の手で食べ物を掴んで口に運ぶことで、さまざまな力を育てることができます。 今回は、手づかみ食べの利点や進め方、手づかみ食...
食事習慣テレビを消して親子で食事をするだけでこんなに良いことがある！
子どもの健やかな成長には、栄養バランスの取れた食事だけでなく、家族と一緒に楽しい食事の時間を過ごすことも大切です。 しかし、現代の忙しい生活の中で、テレビを見ながら食事をすることが増え、家族での会話が減ってしまうことも少なくありません。 今...
食事習慣幼児の遊び食べ対策：保護者の悩みを解決するヒント
幼児の成長過程で、遊び食べはよく見られる行動です。 食事時間が楽しくなり、子どもたちは食べ物を探索し、触れてみたくなるものです。 しかし、保護者にとってはこの行動が悩みの種となることもあります。 本記事では、幼児の遊び食べについての理解を深...
食材【夏の旬野菜】トマトの魅力と楽しみ方
夏と言えば、太陽の光をたっぷり浴びた新鮮なトマトが思い浮かびます。 トマトはその爽やかな酸味と甘みで、多くの料理に使われる万能野菜です。 今回は、トマトの栄養価や健康効果、さまざまな調理法、家庭菜園のすすめ、そして保存方法についてご紹介しま...
食事習慣たんぱく質は毎食、2種類食べると効率的に摂取できる
たんぱく質＝大豆食品というイメージが強いですよね。 確かに豆腐や納豆は優れたたんぱく質食材ですが、1食分のたんぱく質をまかなうには足りないのです。 そのためにはどうすれば良いのか、たんぱく質の栄養やたんぱく質を含む食材などに触れながら、効率...
宅配忙しい毎日に最適！幼児食宅配サービス活用術
忙しい日々の中で、お子さんの食事準備に悩む親御さんは多いでしょう。 栄養バランスの取れた食事を作る手間や時間、食材の安全性への不安を抱える方も少なくありません。 そんな親御さんの悩みを解消し、子どもの健康な成長をサポートするのが、冷凍宅配幼...
便利食材一皿で産前産後のママに必要な栄養がとれる！冷凍弁当宅配サービス
お腹の赤ちゃんのためにも栄養がしっかりとれる安心安全な食事が摂りたい 産後直後、産休中、母乳育児中の女性 身体も疲れやすく家事がつらく、産後の体型が気になっている方 産後ダイエットのためにカロリーは減らしても、母乳の質や分泌をよくするために...