食育・食習慣

苦手な食べ物は子どもに無理して食べさせない方が良い!

お子さんの好き嫌いにお悩みのママさんパパさん。子どもの好き嫌いをなくそうと、あの手この手を使って、苦手な食材を食べさせようとしていませんか?子どもに苦手な物を無理に食べさせることにはいくつかの弊害があります。以下にその主な点を挙げていきたい...
食育・食習慣

たんぱく質は毎食、2種類食べると効率的に摂取できる

たんぱく質=大豆食品というイメージが強いですよね。確かに豆腐や納豆は優れたたんぱく質食材ですが、1食分のたんぱく質をまかなうには足りないのです。そのためにはどうすれば良いのか、たんぱく質の栄養やたんぱく質を含む食材などに触れながら、効率的な...
食育・食習慣

幼児の遊び食べ対策:保護者の悩みを解決するヒント

幼児の成長過程で、遊び食べはよく見られる行動です。食事時間が楽しくなり、子どもたちは食べ物を探索し、触れてみたくなるものです。しかし、保護者にとってはこの行動が悩みの種となることもあります。本記事では、幼児の遊び食べについての理解を深め、効...
食育・食習慣

テレビを消して親子で食事をするだけでこんなに良いことがある!

子どもの健やかな成長には、栄養バランスの取れた食事だけでなく、家族と一緒に楽しい食事の時間を過ごすことも大切です。しかし、現代の忙しい生活の中で、テレビを見ながら食事をすることが増え、家族での会話が減ってしまうことも少なくありません。今回は...
食材

食べ合わせの力:バナナとキウイの相乗効果

家族みんなで楽しめるバナナ×キウイの秘密。
食育・食習慣

【旬の野菜】おいしいほうれん草の見分け方・栄養・おすすめの食べ方

ほうれん草は栄養価が高く、美味しい野菜の一つです。以下に、おいしいほうれん草の見分け方、栄養、保存方法、おすすめの食べ方についてご説明します。var adstir_vars = { ver: "4.0", app_id: "MEDIA-f9...
食材

【旬の野菜】キャベツの栄養価と子どもの健康に与える利点

キャベツは食卓に欠かせない野菜の一つです。その豊富な栄養成分と美味しさは、健康な食生活において重要です。この記事では、キャベツの魅力と子どもに与える利点に焦点を当てていきます。【キャベツの栄養価】キャベツは栄養価が豊富で、以下にいくつかの主...
食材

きゅうりが熱中症を予防する!夏に食べたい旬の野菜

熱中症予防に最も適した野菜としては、きゅうりが挙げられます。きゅうりは水分含有量が非常に高く、体内の水分補給に役立ちます。また、ビタミンやミネラルも含まれており、暑い夏の日に体を冷やす効果があるのです。さらに、利尿作用があり、体内の余分な塩...
宅配サービス

オーガニック野菜と通常野菜の違いとは?子どもに食べさせるべき理由

オーガニック野菜が注目される中、通常野菜との違いや、そのメリットとデメリットについて知りたい方も多いのではないでしょうか。特に、子どもにどちらを食べさせるべきか悩む親御さんも少なくありません。本記事では、オーガニック野菜と通常野菜の違い、そ...
食材

オクラの健康効果と摂取法のポイント!他にも驚くべき効果が!

オクラは、その粘り気と爽やかな味わいだけでなく、豊富な栄養素と健康効果を持つスーパーフードです。私たちの健康を支える力がたくさん詰まっています。しかし、オクラの本当の魅力を知らない方も多いのではないでしょうか?この記事では、オクラの驚くべき...