食育・食習慣

野菜嫌いの子どものためのおすすめの本を紹介!苦手克服の手助けを!

せっかく作ったのに食べてくれない・・・野菜だけ残す・・・気づかれないように、つまんで机の下に落とす・・・お子さんのこのような姿にお困りのお母さんは多いのではないでしょうか?今回は、幼稚園教諭をしている僕も、幼稚園の給食の時に取り入れているオ...
食材

子ども用鉄分サプリ「ここすく鉄分」の効果とメリットを徹底解説!

子どもの成長に必須の鉄分を、サプリで手軽に補う方法を解説します。
食育・食習慣

子どもが食べない理由と、その解決策を徹底解説

子どもの食事に悩んでいる親へ、解決策を徹底解説!
食育・食習慣

子どもが1歳までは控えた方がいい飲食物とその理由

小さい子どもが食べてはいけないものをご存じでしょうか?知らずに離乳食に使っていたり、食卓に上がっていて、子どもが間違って口にしてしまったりすることもあるかもしれません。今回は、子どもが1歳までは控えた方がいい食べ物について、理由や注意する点...
朝食

朝のエネルギーをチャージ!毎日卵1個でスタートしよう

毎朝、卵を1個食べることが、健康的な生活にとても良い効果をもたらすそうです!卵は栄養価が豊富で、その効果は驚くべきものです。\ブログを始めるならまずレンタルサーバー/\ロリポップ12ヶ月以上契約でドメイン無料/【卵は栄養満点】高品質なタンパ...
食材

毎日子どもの食事に:大さじ1杯のすりゴマが免疫UP!気分安定!

世界的に見ても日本人は、カルシウム・亜鉛・食物繊維が不足していると言われています。今回紹介するゴマには、カルシウム・鉄・亜鉛が豊富に含まれているのです。またゴマに含まれるセサミンは抗酸化力が高く、脳や皮膚、全身に有用とも言われています。さら...
食育・食習慣

子どもの少食が心配…摂っておきたい栄養とおすすめレシピ

お子さんが少食だと、親御さんは心配になることもありますよね。しかし、子どもの食欲は個々に異なり、一概に「少食」と言っても様々な要因が影響しています。この記事では、少食のポイントや対策方法について、20年以上子どもたちを見てきた幼稚園教諭の経...
食材

食物繊維を効果的に摂取するには!白米や玄米よりも雑穀に注目

食物繊維は日本人のほぼ全ての年齢層で不足していると言われています。その食物繊維を摂取するには、玄米よりも雑穀がおすすめなのをご存知ですか?そもそも雑穀とは何なのか?と思われる方もいると思いますので、雑穀について解説しながら、食物繊維の話をし...
食材

キウイとバナナを食べるメリット・デメリット : 子どもの朝食には果物を!

昔から「朝の果物は金、昼は銀、夜は鉄」ということわざがあるように、果物を朝食べると良いと言われていますよね。では、なぜ朝に果物を取るのが良いのでしょう?今回はなぜ朝に果物を食べると良いのか?果物を摂るメリット・デメリットについて、お話したい...
食育・食習慣

必見!食物アレルギーの子どもを守るための対応策

食物アレルギーとは、特定の食べ物に対して体の免疫システムが過剰に反応し、アレルギー症状を引き起こす状態です。食物アレルギーは特に子どもに多く見られ、日常生活において細心の注意が求められます。近年、食物アレルギーを持つ子どもが増加しており、保...